Stress und psychische Gesundheit
Im beruflichen Umfeld, erscheint schon jeder Zweite Beschäftigte krank zur Arbeit, Überpräsentismus ist das Motto. Die psychische Belastung am Arbeitsplatz wächst stetig an, selbst nachts zur Ruhe zu kommen um in den erholsamen zu Schlaf finden, gestaltet sich manchmal schwierig.
Beispiele:
- Zeit-/Termindruck führt zu Überlastung
- Hohe Erwartungen/Anforderungen (Messlatte) auch die Eigene
- Großer Ergebnis- und Kostendruck
- kaum zeitliche Trennung zwischen Arbeit und Privatleben
Schritt für Schritt zu mehr Freude und
Erfolg am Arbeitsplatz:
Keine Sorge, Selbstfürsorge- Sich selbst beachten und achten
- Selbst-Test: Wie belastet bin ich?
- Psychische Belastungen verringern,
begrenzen und vermeiden:
Schluss mit dem Dauerstress - Wie Sie Ihre Ressourcen ausbauen und Stress aktiv abbauen
Holen Sie sich Handlungshilfen und Anregungen für Ihren Arbeitstag:„Schritt für Schritt zu einem gesunden Ich“